Apakah Manfaat Minum Kopi Sebenarnya Untuk Meningkatkan Memori Otak?

Mazanom.com - Apakah Manfaat Minum Kopi Sebenarnya Untuk Meningkatkan Memori Otak?. Peminum kopi sering bertanya-tanya apakah manfaat kafein dapat meningkatkan daya ingat memori otak mereka. Itu karena banyak orang yang secara pengalaman mengkonsumsi minuman tersebut melihat bahwa mereka tampak lebih waspada ketika mereka minum kopi hitam. Seorang pria peminum kopi susu, yang menggambarkan dirinya sebagai "orang yang umumnya cukup pelupa" berkata bahwa ingatannya membaik setelah meminum secangkir kopi.
Kopi
Tetapi apakah sebenarnya ada hubungan antara keduanya, atau apakah hubungan itu hanya ada di benak para peminum kopi hitam

Dapatkan fakta-fakta antara kafein dan memori otak ini. 

Cara Kerja Kafein menurut para ahli

Kafein adalah obat stimulan yang mempengaruhi otak secara langsung, dan telah terbukti tanpa diragukan meningkatkan kewaspadaan . Namun, efek kafein pada memori lebih beragam.


Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan beberapa jenis memori, khususnya aspek memori global. Penelitian yang lebih mendalam menunjukkan bahwa manfaat kafein pada memori tergantung pada keadaan. Ini berarti bahwa kafein hanya meningkatkan memori jika digunakan baik pada saat mengambil informasi dan pada saat mengingat informasi nanti.

Jika tidak ada kafein yang digunakan pada saat informasi disajikan, bagi seorang wanita berkinerja lebih buruk jika mereka mengonsumsi kafein pada saat mereka perlu mengingat informasi tersebut. Di sisi lain bahaya, jika mereka meminum kafein ketika mereka menerima informasi, dan mereka tidak meminum kafein ketika mereka mencoba untuk mengingatnya, mereka lebih buruk dari pada jika mereka meminum kafein pada saat mereka perlu mengingatnya.

Hosting Unlimited Indonesia
Hosting Terbaik Lokal

Studi lain menunjukkan bahwa dengan tugas memori tertentu, kafein justru memperburuk kinerja. Ini termasuk kinerja yang lebih buruk. Orang-orang juga mengingat lebih banyak ingatan salah ketika mereka berada di bawah pengaruh kafein, sehingga dapat memiliki efek merangsang otak Anda untuk menghasilkan ingatan yang tidak akurat.

Efek Kafein pada Memori Orang Dewasa yang Lebih Tua


Ada beberapa penelitian yang mendorong mengenai penggunaan kafein pada orang dewasa yang lebih tua untuk menangkal penurunan alami dalam memori yang terkait dengan usia. Sebagai contoh, satu penelitian menunjukkan bahwa kafein mengurangi penurunan daya ingat awal yang dialami oleh orang dewasa yang lebih tua yang umumnya berkinerja lebih baik di pagi hari dari pada di sore hari.

Namun, penelitian lain menunjukkan bahwa kafein bukan cara yang dapat diandalkan untuk meningkatkan memori pada orang tua. Faktanya, penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang lebih tua memiliki kinerja yang lebih buruk pada tes memori episodik setelah mengonsumsi makanan yang mengandung kafein dari pada mereka yang tidak. Dan meskipun ada bukti bahwa kebiasaan penggunaan kafein dikaitkan dengan keuntungan sederhana dalam memori jangka panjang, ini tidak melawan penurunan memori yang berkaitan dengan usia.

Karena kafein adalah zat adiktif, mencoba mengobati sendiri apa yang Anda yakini sebagai ingatan yang buruk sebenarnya dapat membuat segalanya menjadi lebih buruk. Misalnya, kafein cenderung mengganggu tidur Anda, yang keduanya dapat menyebabkan masalah memori.

Bicaralah dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah Anda benar-benar memiliki masalah dengan memori Anda, cara lain untuk meningkatkan daya ingat Anda dan berapa jumlah kafein yang optimal bagi Anda.

HOSTING TERBAIK DI LUAR NEGERI

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel